Schluss mit dem Klagen über den Stress, die Verspannungen und das ständige Rennen gegen die Zeit.
Lasst uns endlich an der Wurzel des Problems ansetzen. Mit Techniken für körperliche und mentale Entschleunigung für mehr Fokus, innerer Gelassenheit, um damit mehr
Energie für den Alltag zu erlangen.
Beschäftigungswahn, Multitasking und fehlende Präsenz.
Das Gefühl sich in der Menge der Herausforderungen zu verlieren. Selbst sein größter Kritiker sein und die eigenen körperlichen Grenzen regelmäßig überschreiten oder sie nicht einmal mehr wahrnehmen. Genau das ist für viele der Normalzustand geworden.
Doch wie schaffen wir es in dem schon überfüllten Alltag noch etwas für uns zu tun?
Wir dürfen verstehen lernen wie stark unsere eigene Wahrnehmung und Beurteilung unsere mentale und damit auch körperliche Gesundheit beeinflusst.
Body&Mind Awareness
Die ganz individuellen Reaktionen unseres Nervensystems in Kombination mit persönlichen Gedankenmustern ergeben den intensiven Stress-Cocktail.
Es geht also darum uns in der Wahrnehmung der eigenen Körperreaktionen zu üben, um langfristig etwas zu verändern.
In meiner Arbeit als Beraterin und Trainerin in Unternehmen und auch in meiner intensiven 1:1 Arbeit, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, mein Gegenüber dafür zu begeistern, sich intensiv auf ihren/seinen ganz persönlichen Weg zu mehr Bewusstsein für die körperliche und mentale Gesundheit zu begeben.
Mein Geschenk an Dich
