Connect to Yourself
Du verlierst Dich immer wieder in Gedankenschleifen, kommst kaum zur Ruhe und lenkst Dich selbst immer wieder von der Ruhe ab?
Damit machen wir gemeinsam Schluss! Es geht um Dich und das Handwerkszeug Deinen turbulenten Alltag und Deine individuellen Herausforderungen zu meistern.
Dein Kopf steht
einfach nicht still.
Ständig macht sich Dein Kopf wie von selbst auf die Suche nach Reizen, um bloß nicht in die Ruhe zu kommen?
Seien es alle die Aufgaben im Alltag, die scheinbar in Endlosschleife aneinander hängen. Oder eine Idee, die die nächste jagt? Oder Themen, die immer wieder hochkommen obwohl Du denkst das hättest Du hinter Dir gelassen?
Dein Körper kommt erst nach langer Zeit zur Ruhe.
Ich kenne das so gut. Wir hetzen jeden Tag von A
nach B, schmeißen den Laden daheim und auf der Arbeit. Abends landen wir dann mit Verspannungen und völlig erschöpft auf der Couch.
Innere Unruhe, Nervosität und ständiges Rennen kommen Dir bekannt vor? Wenn Du dich dann mal entspannen möchtest, erzählt Dir dein Kopf, welche tausend Dinge Du stattdessen tun könntest und ahja Du bist einfach nicht für Entspannung gemacht.
Dann ist die Frage wie lange Du Dir das so noch zumuten möchtest? Wie lange möchtest Du Deine persönlichen und vor allem körperlichen Grenzen noch übergehen?
Da muss es doch eine
Anleitung geben.
Du hast Dich bereits mit der Thematik beschäftigt, wie Du endlich einen klaren Kopf bekommst und endlich zur Ruhe kommst. Hast Dir Wissen aus Büchern, Blogs und Podcasts reingezogen.
Aber irgendwie passt nichts so richtig zu Dir und Du verfällst immer wieder in alte Muster? Du bist müde vom "Aufrappeln" und immer wieder an Deine Grenzen und darüber hinaus zu kommen?
BODY & MIND
Du hast Deine ganz eigenen Strukturen entwickelt mit Stress & Anspannung umzugehen.
Du erzählst Dir Deine eigenen Stories im Kopf und hast Deinen Körper schon schön darauf getrimmt ständig im Überlebensmodus zu sein.
Fight, Flight oder Freeze oder auch Shut Down.
Zeitmanagement Methoden, Mindset Arbeit allein werden Dir nicht helfen. Dein Kopf ist zwar schnell und brilliant, jedoch ist Dein Körper und vor allem Dein vegetatives Nervensystem so viel schneller und letztendlich die Instanz, die so viele Prozesse in Deinem Körper steuert. Unter anderem ist es im Überlebensmodus dazu fähig dein rationales Denken komplett zu ignorieren. Das wars dann mit der Mindsetarbeit.
Es ist an der Zeit all Deine Muster auf mentaler und auch körperlicher Ebene anzuschauen und darauf aufbauend individuelle Tools für Dich und Deine Herausforderungen zu entwickeln. Endlich die innere Balance finden, die Dich durch Deinen Alltag begleitet.
Dein Nervensystem kennen lernen und aus dem Hustle Modus befreien, sodass Dein Kopf wieder klar denken kann
und Du Leichtigkeit spürst.
Let's do it together.
Ich unterstütze Dich dabei endlich in die Umsetzung zu kommen.
